cara membuat masker dan lulur dari ketan hitam

cantik adalah dambaan semua wanita perawatan kulit wajah dan kulit pada umumnya adalah hal utama yang sangat diperhatikan. Ketan hitam merupakan alternatif untuk merawat kulit wajah dan kulit tubuh dengan menggunakannya sebagai masker dan lulur. Pekatnya ketan hitam dapat menggantikan sel kulit mati menjadi sel kulit baru yang lebih halus, mengandung pelembab alami yang dapat mendinginkan kulit.
Cara Membuat masker dan Lulur dari ketan Hitam yaitu:

Cerahkan Kulit Wajah Dengan Masker Lemon

Membuat sendiri masker kulit wajah bisa membantu menghemat keuangan sekaligus merawat kulit wajah tetap sehat, cerah, dan berseri. Salah satu masker wajah yang bisa Anda buat sendiri adalah masker zaitun-lemon. Minyak zaitun bisa bantu berikan kelembaban kulit, sementara lemon membuat kulit lebih cerah dan berseri.

Minyak zaitun kaya akan vitamin C, D, dan E, antioksidan, serta zat besi, yang berguna meregenerasi kulit dan menjaga kelembaban. Jika keduanya digabung, bisa membantu mengurangi keriput serta ketidaksempurnaan pada kulit wajah. Tambahan oatmeal untuk mengatasi masalah kulit wajah kusam dan putih telur bantu kencangkan kulit wajah. Inilah resepnya:

Bahan:
1 sendok makan minyak zaitun
beberapa tetes perasan air lemon
1/2 cangkir oatmeal instan yang sudah dimasak (dinginkan)
1 putih telur

Cara pembuatan:

1. Campurkan minyak zaitun, perasan air lemon, oatmeal, dan putih telur hingga rata.

2. Oleskan merata pada wajah dan leher.

3. Biarkan selama 15-30 menit.

4. Bilas dengan air hangat.

5. Lalu bilas kembali dengan air dingin/air es

6. Oleskan pelembab sesuai kondisi wajah Anda seperti biasa

Selamat mencoba...!!

Tips sehat saat berpuasa

Saat berpuasa yang penting diperhatikan  pola makan dan pola tidur, karena saat kita berpuasa tubuh kita selama 14 jam tidak dimasuki makanan atau minuman. Ada beberapa tips dari About agar kita sehat saat berpuasa.
1.Peran makan sahur sangat penting , karena mempengaruhi kerja tubuh. Makanlah yang mengandung karbohidrat komplek seperti singkong, jagung oatmeal atau nasi merah , karena bisa menahan kenyang labih lama. juga makan buah dan minum air putih secukupnya.
2.Kurangi makanan berminyak , karena akan membuat sel darah merah menggumpal sehingga sirkulasi darah tidak lancar dan menyebabkan mengantuk pada siang hari.
3.Batasi aktifitas fisik agar tidak lelah.
4. Berbuka puasa secukupnya dahulu, jangan langsung makan banyak . diusahakan makan secara bertahap .
5.Jangan mengkonsumsi makanan dan minuman manis terlalu banyak.
6. Saat makan malam jangan terlalu banyak untuk mencegah obesitas.Hindari minuman bersoda atau kopi karena bisa menimbun lemak dan susah tidur, minuman tersebut bisa anda ganti dengan jus buah agar lebih sehat.
7. Lakukan olah raga ringan pada malam hari , seperti jalan kaki ringan selama 15 atau 20 menit.
8.Mengantuk selama puasa bukan karena tidak makan atau minum , tetapi karena porsi tidur kita memang berkurang. Maka pada malam hari jangan begadang jika tidak penting.
9.Luangkan waktu 20 atau 30 menit pada siang hari untuk tidur yang singkat tapi berkualitas sehingga bisa membantu memulihkan energi anda

Cara Memasang Alexa Rank

Cara Memasang Widget Alexa

Cara memasang widget alexa - Seperti yang kita ketahui bahwasannya alexa rank adalah bagian dari ranking sebuah blog, yang mana jika alexa rank semakin kecil (kurus) tentunya akan semakin bagus pula blog tersebut.

Pada kesempatan kali ini saya akan membagikan cara memasang widget alexa, jadi anda bisa mengetahui alexa rank anda secara langsung, berikut cara memasangnya:

Cara Memasang Alexa Rank

• Silahkan masuk kesini
• Entry url blog anda disitu, semisal http://http://catatanmaziwan.blogspot.com/ lalu pilih built widget
• Pilih tipe widget yang sreg buat blog anda, kemudian copy kode htmlnya
• Kemudian masuk ke blog anda, lalu ke rancangan
• Setelah masuk ke rancangan langsung saja tambah gadget dan pilih html/javascript lalu paste kode dari alexa tadi.
• Simpan html barusan, dan jadi deh..hehe

Tentunya setelah memasang alexa rank kita akan dapat mengamati perkembangan dari blog kita, dan semoga sedikit tutorial dari saya ini berguna bagi anda.

Buah anggur memiliki banyak manfaat bagi kesehatan karena mengandung antioksidan dan serat yang tinggi sehingga dapat menjadi sumber energi yang menyegarkan

 Buah anggur memiliki manfaat besar bagi kesehatan. Sebuah penelitian di Spanyol mengungkap bahwa konsumsi anggur secara rutin dapat mencegah penuaan dini, bahkan kanker kulit. Penelitian yang dilakukan tim dari Dewan Riset Nasional dari Universitas Barcelona itu menemukan senyawa dalam anggur yang mampu melindungi sel-sel kulit dari pengaruh buruk sinar matahari. Senyawa yang dikenal sebagai flavanoid itulah yang berperan mencegah pembentukan sel kanker.

Penelitian dilakukan setelah menganalisis proses terbentuknya sel kanker kulit. Jenis kanker ini umumnya terbentuk akibat pancaran sinar ultraviolet yang dihasilkan matahari. Saat menerpa kulit, sinar ultraviolet akan meningkatkan reaksi molekul berbahaya yang merusak kulit.

 Banyaknya khasiat dari buah anggur telah dipandang sebagai peluang bisnis oleh berbagai produsen minuman dalam kemasan sehingga kini kita bisa mengkonsumsi sari buah anggur kapan pun yang kita mau.

mengenal buah salak

Buah Salak (Salacca Edulis) merupakan salah satu buah tropis yang banyak diminati oleh orang Jepang, Amerika, dan Eropa. Buah ini memiliki kandungan gizi yang cukup tinggi dan dapat dikonsumsi sebagai buah segar maupun diolah sebagai manisan. Daging buah ini mengandung kalsium, tanin, saponin, dan flavonoida.

Salah satu manfaat dari buah salak adalah sebagai obat mencret. Caranya cukup dengan mengkonsumsi 20 gram daging buah yang masih muda.

 salak juga bermanfaat untuk kesehatan kulit dan kuku. Dalam mengkonsumsi buah salak, sebaiknya tidak membuang kulit ari buah salak (kulit tipis yang menempel pada buah salak) karena kulit ari tersebut ternyata berkhasiat dalam memperlancar BAB. Salak juga ternyata bermanfaat untuk kesehatan mata. Penelitian oleh Nurfi Afriansyah, MSc dari Pusat Litbang Gizi dan Makanan Departemen Kesehatan RI menyebutkan bahwa kandungan betakaroten dalam 100 gram salak lebih banyak 5,5 kali dari buah mangga, 3 kali dari buah jambu biji dan 5 kali dari buah semangka merah. Betakaroten adalah salah satu zat anti oksidan yang banyak terdapat dalam sayuran wortel, yang notabene sangat berkhasiat untuk kesehatan mata.

 Ada yang suka buah salak ga? gue suka walaupun ga suka-suka amat, hehe.. nih buah manis-manis gimana gitu, enak banget untuk dirujak atau dibikin manisan atau dibikin kripik atau dimakan langsung aja gitu sebagai camilan. Tapi jangan salah loh, walo banyak buah salak yang manis, ada juga  yang rasanya asam dan sepat, jadi pastinya kita harus pintar 

manfaat pinang

Pinang adalah sejenis palma yang tumbuh di daerah Pasifik, Asia dan Afrika bagian timur. Pinang juga merupakan nama buahnya yang diperdagangkan orang. Pelbagai nama daerah di antaranya adalah pineung (Aceh), pining (Batak Toba), penang (Md.), jambe (Sd., Jw.), bua, ua, wua, pua, fua, hua (aneka bahasa di Nusa Tenggara dan Maluku) dan berbagai sebutan lainnya. Dalam bahasa Inggris dikenal sebagai Betel palm atau Betel nut tree, dan nama ilmiahnya adalah Areca catechu.

 Buah pinang dimanfaatkan oleh bermacam-macam suku bangsa di Indonesia. Air rebusan dari buah pinang digunakan untuk mengatasi penyakit seperti haid dengan darah berlebihan, hidung berdarah (mimisan), koreng, borok, bisul, eksim, kudis, difteri, cacingan (kremi, gelang, pita, tambang), mencret dan disentri oleh masyarakat desa Semayang Kutai Kalimatan Timur.

Selain itu digunakan juga untuk mengatasi bengkak karena retensi cairan (edema), rasa penuh di dada, luka, batuk berdahak, diare, terlambat haid, keputihan, beri-beri, malaria, memperkecil pupil mata.

Beberapa khasiat buah pinang adalah sebagai berikut:

• Mengobati telinga bernanah. Caranya, ambil akar buah pinang muda secukupnya, tumbuk halus, peras airnya. Bersihkan terlebih dahulu telinga anak yang sakit dengan kapas, setelah itu tetesi dengan air perasan pinang di bagian telinga yang sakit sebanyak 3 tetes. Sumbat telinga dengan kapas agar air tetesan tidak mengalir keluar. Lakukan setiap hari secara rutin hingga sembuh.
• Mengobati eksema. Caranya, ambil isi buah pinang 1 butir, biji jangkang 5 butir, lalu tumbuk halus keduanya. Tambahkan minyak zaitun / minyak kelapa dan kapur sirih, lalu gosokkan / urapkan pada bagian kulit yang terkena eksema. Balut dengan kait. Lakukan dua kali sehari secara rutin.

segudang manfaat jambu biji

 Jambu biji atau yang memiliki nama latin Psidium Guajava merupakan sejenis tanaman tropis yang berasal dari daerah Brazil. Buah jambu biji ini menyebar ke Indonesia melalui Thailand. Buah jambu ini merupakan buah yang kaya akan vitamin C serta memiliki rasa asam manis yang banyak digemari oleh masyarakat kita. Tanaman buah jambu biji dapat tumbuh dengan mudah di sembarang tmpat, baik itu di dataran tinggi maupun dataran rendah. Tanaman ini mampu tumbuh sampai dengan ketinggian 12 meter. Ada berbagai jenis jambu biji yang menyebar di seluruh wilayah di Indonesia, dan sebagian berasal dari luar negeri.
Mencegah kanker
Jambu biji mengandung antioksidan pelawan kanker, likopen. Likopen dalam jambu biji lebih mudah diserap tubuh dibanding yang berasal dari tomat karena perbedaan dalam struktur selnya. Konsumsi likopen yang cukup sangat berpengaruh pada penurunan risiko kanker prostat pada pria. Semua jenis jambu biji mengandung antioksidan yang tinggi, terutama pada jambu biji berdaging merah.
2. Menurunkan hipertensi
Jambu biji adalah buah yang sebaiknya rutin dikonsumsi jika Anda ingin menghindar dari serangan jantung. Jambu biji menjadi hipoglikemik di alam dan kaya akan serat yang bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol. Selain itu, jambu biji berukuran sedang bisa mencukupi 20 persen kebutuhan harian tubuh akan potasium. Penelitian juga menunjukkan rutin mengonsumsi potasium bisa menurunkan tekanan darah.
3. Mengobati diare
Tanaman jambu biji memiliki astringen, zat kimia yang akan menyusutkan jaringan tubuh. Ini sebabnya gusi akan terasa lebih keras dan segar setelah kita mengunyah jambu biji. Selain itu daun jambu biji juga mengandung zat antibakteri sehingga bisa mencegah pertumbuhan bakteri saat terkena disentri. Pembunuh bakteri lain dalam buah ini adalah karetinoid, vitamin C dan potasium.
4. Batuk dan flu
Daun jambu biji yang dimakan mentah atau buah yang masih mentah yang dibuat jus dipercaya secara turun temurun sebagai obat mengatasi batuk dan flu. Ramuan ini bekerja dengan cara mengurangi pembentukan lendir serta membuat saluran pernapasan bebas infeksi. Buah jambu biji juga kaya akan vitamin C dan zat besi yang efektif untuk menghambat infeksi virus flu.

Jambu biji juga bisa membuat kulit menjadi halus.

5. Merawat kulit
Kandungan astringet dalam jambu biji akan meningkatkan tekstur kulit dan mengencangkan kulit yang mulai kendur. Bukan hanya itu jambu biji juga mengandung vitamin A, vitamin C dan potasium yang memiliki fungsi sebagai antioksidan. Nutrisi ini akan membantu proses detoksifikasi dan menjaga kulit tetap sehat serta bebas keriput.
6. Mencegah sembelit
Kandungan serat yang tinggi dalam jambu biji efektif untuk mencegah sembelit atau konstipasi. Buah jambu biji ukuran sedang mengandung 36 persen kebutuhan serat yang direkomendasikan. Selain itu biji buah jambu biji juga menjadi laksatif yang ampuh yang berfungsi untuk membantu membersihkan sistem pembuangan usus.
7. Diabetes
Menurut penelitian yang dilakukan pada tikus, baik buah dan daun jambu biji bisa membantu menurunkan kadar gula darah.
8. Menurunkan berat badan
Jambu biji memiliki komponen yang diperlukan untuk menurunkan berat badan, misalnya serat, protein dan vitamin. Jambu biji juga membuat perut terasa lebih kenyang. Jambu biji berukuran sedang yang diasup saat makan siang sudah cukup untuk mengganjal perut sampai makan malam.

Jambu biji memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. (foto: dok wikimedia)

9. Sariawan perut
Vitamin C yang terkandung dalam jambu biji empat kali lebih tinggi dibanding dengan vitamin C yang terdapat dalam jeruk. Selain itu, buah ini juga menjadi obat yang ampuh untuk sariawan perut, penyakit yang ditandai dengan gusi bengkak dan berdarah.
10. Merawat gigi
Konsumsi jus jambu biji untuk merawat gusi, mengatasi gusi bengkak dan berdarah.

hebatnya mangga

 Mangga tergolong kelompok buah batu berdaging dengan bentuk, ukuran, warna, dan citarasa (aroma-rasa-tekstur) beraneka. Bentuk mangga ada yang bulat penuh, seperti mangga gedong, dan bulat panjang, seperti mangga harumanis dan mangga manalagi, Mangga kopek berbentuk bulat pipih, sedang mangga golek lonjong.

Manfaat buah mangga antara lain:

• Mengurangi terjangkit rabun ayam. Vitamin A yang ada dalam buah mangga secara perlahan akan menghancurkan penyebab rabun ayam.
• Selain itu vitamin A pada buah mangga juga berguna untuk melancarkan buang air besar dan menormalkan asam lambung.
• Sebagai anti oksidan. Vitamin c yang terdapat pada buah semangka akan memberikan perlindungan pada tubuh kita dari radikal bebas. Namun vitamin c tidak bekerja sendiri untuk membasmi radikal bebas. Kalium serta beta karoten akan membantu memproduksi anti oksidan dalam tubuh.
• Selain itu vitamin C pada buah mangga juga memiliki peran yang vital yaitu menjaga kesehatan pembuluh – pembuluh kapiler kita.
• Menghambat perkembangan natrosamin. Natrosamin adalah salah satunya zat yang memicu pekembangan kanker.
• Menormalkan denyut jantung anda. Kalium yang terdapat pada buah ini akan berfungsi untuk membantu tekanan darah dijantung dan mengaktifkan kontraksi pada otot jantung. Kalium juga dapat memperkecil kemungkinan terserang penyakit stroke dengan cara mengurangi efek natrium. Mengkonsumsi buah mangga yang banyak mengandung kalium dapat mengurangi serangan stroke hingga 40 persen.
• Asam glutamine yang terdapat di buah mangga cukup untuk memenuhi kebutuhan otak kita sebagai senyawa yang bergna meningkatkan memori otak kita.
• Mengurangi jerawat. Dengan cara mengoleskan kulit mangga ke seluruh wajah anda. Hal ini berguna untuk mengeluarkan pori – pori dan kotoran yang tersumbat di wajah anda.

hebatnya srikaya

Buah Srikaya memiliki rasa  yang manis dan  memiliki khasiat yang luar biasa, Kandungan yang terdapat dalam srikaya ini dapat dijadikan obat kulit, gangguan pencernaan, dan lain sebagainya.

Srikaya termasuk pohon buah-buahan kecil yang tumbuh di tanah berbatu, kering, dan terkena cahaya matahari langsung. Tumbuhan yang asalnya dari Hindia Barat ini akan berbuah setelah berumur 3-5 tahun. Srikaya sering ditanam di pekarangan, dibudidayakan, atau tumbuh liar, dan bisa ditemukan sampai ketinggian 800 m dpl.

Dibawah ini beberapa manfaat dari Buah Srikaya dapat mengobati beberapa penyakit antara lain :

• Borok, bisul keras
  Cuci daun segar secukupnya, lalu giling sampai halus. Tambahkan sedikit garam, lalu gunakan ramuan ini untuk menurap borok atau bisul dan balut. Dalam sehaii, ganti 2-3 kali.
• Mematangkan bisul
  Ambil isi buah yang sudah masak, lalu giling halus. Tambahkan sedikit garam sambil diaduk merata, turapkan pada bisul, lalu balut dengan kain kasa.
• Tiba-tiba pingsan, menenangkan penderita histeris
  Cuci daun segar secukupnya, lalu tumbuk sampai halus. Dekatkan gilingan daun tadi pada hidung penderita agar baunya terhisap oleh penderita.
• Membasmi kutu anjing
  Mandikan anjing yang berkutu dengan air rebusan daun atau biji srikaya. Caranya, tumbuk halus daun atau biji srikaya, tambahkan air secukupnya, lalu saring airnya dan gunakan untuk memandikan anjing.
• Mematikan kutu kepala
  Cuci biji srikaya (10 butir) dan daun srikaya segar (1 genggam), lalu giling sampai halus. Tambahkan sedikit minyak kelapa, lalu aduk merata. Turapkan pada kulit kepala, lalu bungkus dengan kain. Setelah tiga jam, buka dan cuci sampai bersih. Jangan sampai bilasan air masuk ke mata karena dapat menyebabkan iritasi dan meradang.
• Cacingan pada anak
  Cuci daun srikaya segar (15 lembar), lalu rebus dengan lima gelas air sampai tersisa tiga gelas. Setelah dingin, saring dan minum tiga kali sehari, masing-masing satu gelas.
• Gangguan pencernaan
  Cuci daun srikaya segar secukupnya, giling sampai halus, lalu tambahkan minyak kelapa secukupnya. Tempelkan pada perut.
• Diare
  Cuci kulit batang srikaya (6-10 g), potong kecil- kecil, lalu tambahkan gula merah secukupnya. Rebus dengan empat gelas air sampai tersisa separuhnya. Setelah dingin, saring dan minum dua kali sehari, masing-masing satu gelas.
• Kudis
  Cuci daun srikaya segar (15 lemban), lalu giling sampai halus. Remas dengan air kapur sirih sebanyak satu sendok teh dan gunakan untuk menggosok kulit yang kudis. Lakukan sehani dua kali.

khasiat dari buah sirsak

Mungkin anda menyangka, buah ini asli indonesia. Tapi sebenarnya tumbuhan berguna ini berasal dari Karibia, Amerika Tengah dan Amerika Selatan. Didatangkan oleh pemerintah kolonial Hindia-Belanda ke Nusantara, yaitu pada abad ke-19.

Ternyata Tumbuhan ini memiliki banyak khasiat atau manfaat bagi manusia diantaranya adalah sebagai berikut :

• obat kanker
  sebuah sumber yang mengatakan khasiat daun sirsak Lebih Kuat 10.000 Kali Daripada Kemoterapi. Ini adalah berkaitan dengan pengobatan kanker. Pengertian kemoterapi sendiri merupakan penggunaan obat-obatan zat kimia untuk memperlambat penyebaran atau bahkan membunuh sel kanker

Untuk pencegahan kanker, disarankan makan atau minum jus buah sirsak, Sedangkan untuk penyembuhan, bisa dengan merebus 10 buah daun sirsak yang sudah tua (warna hijau tua) ke dalam 3 gelas air dan direbus terus hingga menguap dan air tinggal 1 gelas saja. Air yang tinggal 1 gelas dimimumkan ke penderita setiap hari 2 kali

• Sumber Vitamin, buah sirsak juga terkenal dengan sumber vitaminnya, banyak vitamin yang terkandung didalam buah sirsak diantaranya adalah

Vitamin A

Vitamin B1

Vitamin B2

Kaya akan Serat

Fruktosa

Karbohidrat dan juga

Asam askorbat

manfaat buah nangka

Nangka merupakan buah musiman berdaging tebal berwarna kuning dengan rasanya yang manis nikmat. Rasanya yang enak menjadikan buah ini sebagai makanan yang sangat digemari. Apalagi Manfaat buah nangka sangat banyak dan beragam dari kandungan gizinya yang tinggi. Buah nangka yang mudah rusak mendorong munculnya berbagai upaya untuk lebih mengawetkan makanan itu dalam berbagai bentuk olahan, seperti dijadikan keripik, dibuat selai, dijadikan dodol, dan berbagai bentuk olahan lainnya. Hal ini agar buah nangka yang kaya gizi dapat dikonsumsi setiap saat dan sepanjang waktu.

Beberapa manfaat buah nangka antara lain:
1. Meningkatkan kesehatan saluran pencernaan
Nangka mampu membantu menyembuhkan borok lambung dan serat nangka sangat membantu mengatasi konstipasi (susah buang air besar).
Dengan demikian, buah nangka mampu ikut membantu mencegah timbulnya kanker usus besar.
2. Memperkuat sistem imun
Buah nangka adalah sumber vitamin C yang sangat baik, sebagai antioksidan yag ampuh mencegah flu dan infeksi.
3. Proteksi terhadap kanker
Buah nangka mengandung fitonutrien seperti lignan, isoflavon, dan saponin yang membentuk proteksi tubuh melawan timbulnya kanker.
4. Menurunkan tekanan darah
Buah nangka mengandung potassium (kalium) yang penting dalam menjaga keseimbangan cairan tubuh dan eletrolit sehingga bermanfaat positif terhadap pengaturan tekanan darah, sehingga mengurangi resiko serangan jantung dan stroke.
5. Membantu kesehatan indra penglihatan Kandungan vitamin A dalam buah nangka akan membantu menjaga kesehatan mata.
Selain itu, vitamin ini juga penting untuk menjaga kesehatan kulit dan membran mukosa (contohnya pada hidung di bagian dalam) dan meningkatkan fungsi sistem imun.
5. Peningkatan energi
Buah nangka dapat dipertimbangkan sebagai makanan penambah energi karena adanya kandungan gula sederhana seperti fruktosa dan sukrosa.
Daging buahnya yang empuk, manis, dan halus dapat segera membuat kita merasa segar kembali. Buah nangka adalah buah terbesar yang dihasilkan dari pohon.
Buah nangka ini bahkan sebetulnya dapat ditambahkan pada menu sarapan, sebagai potongan kecil- kecil yang ditaburkan pada oatmeal, sehingga dapat menjadi cadangan energi yang cukup untuk sepanjang hari.

semoga bermanfaat.

manfaat buah semangka

Semangka adalah tanaman buah yang berasal dari bagian selatan benua Afrika, namun kini sudah menyebar di berbagai negara.
Daging buah semangka (yang biasanya berwarna merah, juga ada yang kuning) memiliki kandungan air yang tinggi, sering dibuat salad, selain dimakan mentah.
beberapa manfaat dari semangka antara lain :

• Tidak hanya melepas dahaga, semangka bisa mengatasi peradangan seperti asma, aterosklerosis, diabetes, kanker usus dan arthritis.

• Makanan kesehatan ideal karena tidak mengandung lemak atau kolesterol. Tinggi serat, vitamin A dan C juga merupakan sumber potasium terbaik

• Semangka  menjadi sumber antioksidan untuk menetralisir radikal bebas.

• Semangka sangat baik bagi pengidap hipertensi. Kandungan air dan kaliumnya yang tinggi bisa menetralisasi tekanan darah.

• Semangka juga berfungsi untuk merangsang keluarnya air seni lebih deras sehingga sangat baik untuk mereka yang mengalami gangguan buang air kecil.

• Semangka bisa mencegah sariawan

• Jika anda sedang diet, maka semangka adalah teman baik anda. Buah ini bebas lemak dan memiliki kombinasi kadar gula terbatas dan kadar air berlimpah. Apalagi, buah yang satu ini bersifat cepat mengenyangkan di dalam lambung.

• Semangka juga mempergiat kerja jantung.

• Semangka bisa dipakai untuk menurunkan demam.

khasiat buah pepaya

Buah pepaya yang memiliki nama latin Carica papaya sudah tidak asing lagi bagi masyarakat Indonesia. Manfaat utama dari buah pepaya ini adalah untuk menjaga kesehatan dan kecantikan. Tahukah kamu bahwa Nenek moyang kita pun sudah mengatakan kalau buah pepaya ini adalah buah yang memiliki seribu satu manfaat.

Pepaya juga bisa di pakai sebagai obat, dan obat yang dihasilkan pun sangat baik untuk mengatasi penyakit. Dan hebatnya lagi, manfaat pepaya ini bisa kita dapatkan pada seluruh bagian pepaya, dari ujung daun sampai akar.

Bagi Anda yang suka menyantap buah pepaya, ada baiknya mengetahui keistimewaan buah yang satu ini agar keyakinan Anda untuk mengonsumsinya kian bertambah.

beberapa manfaat buah pepaya antara lain :

• Meningkatkan sistem kekebalan tubuh,
• Membantu sistem pencernaan dan mendukung produksi enzim pencernaan,
• Merevitalisasi tubuh dan membantu mempertahankan energi dan vitalitas,
• Mendorong pembaharuan jaringan otot, 
• Mempercepat penyembuhan luka pada kulit dan meredakan peradangan,
• Mencegah pembentukan penyakit katarak pada mata, dan
• Menurunkan resiko emfisema pada perokok aktif dan perokok pasif.

manfaat buah alpukat

Alpukat berasal dari Mexsiko. Namun di jaman modern sepert ini alpukat bisa ditemukan di hampir semua negara tropis. Pohon alpukat mampu menyancapai tinggi hingga 20 meter. Memiliki daun yang panjangnya sekitar 12 – 25 cm. Selain enak buah alpukat juga memiliki banyak manfaat, berikut 

•  Mampu mengencangkan kulit muka yang mengendur. Caranya adalah menggunakannya sebagai masker. Haluskan buah alpukat kemudian oleskan pada wajah pada pagi hari secara rutin. Hali ini disebabkan karena vitamin yang terkandung dalam buah alpukat. Vitamin yang berperan aktif mengencangkan kulit tersebut adalah vitamin A dan vitamin E. Selain mengencangkan kulit, manfaat masker yang terbuat dari alpukat tersebut juga untuk menghaluskan kulit wajah, mengurangi kerutan di wajah kita dan juga wajah kita akan terlihat lebih segar.
•  Melancarakan menstruasi. Bila anda para kaum hawa yang mengalami menstruasi tidak teratur, sebaiknya anda mengkonsumsi buah alpukat secara teratur setiap harinya. Selain itu, buah ini juga bisa meringankan nyeri lambung.
• Mencegah anemia. Konsumsi jus dari alpukat. pasti hidup anda akan jauh dari kata anemia dan diabetes.
• Meringankan nyeri pada syaraf kita.
• Menambah berat badan anda. Jadi jika anda adalah orang yang kurus. komsumsilah buah alpukat rutin setiap hari
• Merupakan bahan dasar sabun dan kosmetik. Banyak kosmetik yang memakai alpukat sebagai bahan dasar. hal ini di karenakan alpukat memiliki kandungan lemak yang cukup tinggi.
• Mencegah hipertensi atau menurunkan tekanan darah tinggi. Zat potasium yang terdapat pada buah alpukat bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Selain itu zat potasium juga berguna untuk mencagah penyakit stroke.
• Bisa digunakan untuk creambath. Vitamin yang terdapat pada buah alpukat bisa membuat rambut kita lebih halus dan juga tidak mudah kering.

manfaat dan khasiat pisang

Manfaat pisang bagi kesehatan kita sangatlah banyak, namun tidak sedikit diantara kita yang belum mengetahui apa saja manfaat pisang untuk kesehatan, diantara beberapa manfaat pisang antara lain 

•  untuk menghilangkan jerawat

Bubur buah pisang dicampur madu dengan sedikit susu dapat dipakai untuk menghilangkan jerawat. Cara pemakaian Ramuan bubur tersebut adalah dioleskan pada wajah selama 30-40 menit. Setelah selesai bilaslah dengan air hangat kemudian bilaslah dengan air dingin, lakukan cara ini secara konsisten selama 2 minggu dan lihatlah hasil dari manfaat pisang bagi kesehatan kulit ini.

• untuk meningkatkan konsentrasi

kandungan kalsium yang juga tinggi di dalam pisang membantu meningkatkan kemampuan berkonsentrasi serta lebih waspada. Manfaat pisang ini menjadikan pisang akan meningkatkan kemampuan belajar siswa sekolah. pingin mencobanya?, Anda dapat tawarkan pisang pada anak Anda yang masih bersekolah

 

• untuk mengobati luka bakar

Manfaat pisang tidak hanya dari buahnya saja, namun manfaat daun pisang bisa untuk mengobati luka bakar. Abu daun pisang yang dicampur dengan minyak kelapa mempunyai efek mendinginkan kulit serta meringankan luka bakar jika dioleskan pada daerah yang terbakar tersebut.

• untuk mengurangi stres

Setelah memakan pisang , para penderita depresi merasa lebih baik. Setelah diteliti hal ini karena pisang mengandung protein tryptophan,protein ini kemudian akan diubah menjadi serotonin yang akan memperbaiki mood, menjadi lebih rileks dan membuah bahagia.

tato, gaya hidup atau gengsi

 Penyesalan selalu datang belakangan, begitu juga pada pemilik tato yang tidak punya pendirian alias labil, gara-gara bosan dan berubah pikiran, tak sedikit pemilik tato permanen yang kebingungan mencari cara untuk menghapus tatonya.

Tidak bisa dipungkiri, banyak orang membuat tato hanya untuk gaya-gayaan tanpa ada maksud yang jelas. Gambar atau tulisannya sesuka hati, lalu beberapa tahun kemudian merasa bosan atau sudah tidak cocok lagi dan ingin dihilangkan atau diganti.

 Situasi seperti itu seharusnya bisa dihindari jika keputusan untuk membuat tato benar-benar didasari dengan pertimbangan matang. Bukan sekedar desain gambar atau tulisannya saja, tetapi juga makna yang terkandung di dalamnya karena tato permanen bakal melekat seumur hidup.
Kalau tidak dipertimbangkan dengan benar, bukan tidak mungkin suatu saat akan merasa bosan dengan tatonya. Kalau sudah begitu, pasti orang tersebut bisa stres memikirkan bagaimana cara menghapusnya, berapa biayanya, apa bahaya atau efek sampingnya, dan sebagainya.

 sumber : detikHealth.

tips mengurangi dan menghilangkan bau badan

Dalam istilah medis, bau badan disebut dibromhidrosis (juga disebut bromidrosis, osmidrosis, dan ozochrotia) adalah bau bakteri pada tubuh. Bakteri tersebut bertambah jumlahnya dengan cepat karena kehadiran keringat, tetapi keringat sendiri sebenarnya tidak berbau. Bau badan sering berhubungan dengan rambut, kaki, anus, kulit, ketiak, alat kelamin, dan mulut.
 beberapa cara alamiah yang dapat dilakukan untuk mengatasi problem BB:

• Minum banyak air. Cara ini akan membuat bagian dalam tubuh sejuk dan memperlambat metabolisme tubuh sehingga menurunkan pengeluaran keringat.
•  Minum air kelapa muda untuk mendinginkan tubuh. Makan lemon, jeruk, dan semangka. Hindari makanan berbumbu, bawang merah, dan putih.
•   Mandilah dengan sabun antibakteri. Tambahkan beberapa tetes minyak lavender atau sandalwood untuk membuat tubuh wangi lebih lama daripada diolesi deodoran.
•  Kelenjar keringat umumnya ditemukan di bawah folikel rambut. Rambut ini memerangkap keringat, akibatnya bakteri berkembang biak, sehingga timbul bau badan. Rambut di ketiak sebaiknya dicukur untuk menghindari bau badan.
•    Untuk menghilangkan bau, rendam kaki dalam air hangat dicampur cuka putih atau garam.
•  Latihan yoga dan meditasi membuat tubuh dan pikiran terkontrol dengan baik. Ini akan menyebabkan sekresi hormonal menjadi terkontrol. Bila Anda merasa semakin rileks, semakin berkuranglah stres karena bau badan.
• Selalu kenakan baju dari bahan katun yang tidak ketat untuk membantu agar keringat menguap lebih cepat.
• Sepatu dan kaus kaki juga menyebabkan keringat sehingga mengeluarkan bau. Pakailah kaus kaki dari katun dan bila mungkin kenakan sepatu terbuka untuk membuat kaki tetap kering.
• Bisa juga memakai bedak khusus untuk kaki sehingga membuat kaki sejuk dan bebas infeksi.

 Sumber : kompas.com